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受診

おはようございます!

おおっ!なんと朝日がまぶしい今日は、寒いって天気予報で言ってるけど、なんとなく、春にむかってる。。。って感じがします。

鳥の声・・・とか・・・ね

うえみさん、ブログ見てくださったのねありがとうございます。

今年の目標「受診」なんですね。。。私も、去年の暮、2年ぶり位に、受診しました。

毎年「受診」しなくちゃ!って思いつつ、何が出るか怖さもあって、なかなか、予約できなかったのです。


でもでも、なんとなんと、、、「股関節が、安定している」とのレントゲン結果!変形が治っているのではないのですが、股関節を安定させるように、「新たに骨」が出来ている!とのことでした。

最近、歩くのも、立っているのも、以前より「楽」になったかなって感じてたのですが、実際、レントゲンに表れていたのですね。

こんな事もあります。「受診」予約してみてね

Moro

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お久しぶりです!

大変永らくご無沙汰をしておりました

笑ってしまうけど、なんと・・・!ブログの書き方、忘れました

‘エッ!新しいブログ書く欄を開くの、どうするんだっけ?’
・・・・あっ!そうかぁ~とわかったら、
次は、・・・‘あれ、パスワード、なんだっけ?’


朝から、ひとりで、こんな百面相・・・笑っちゃいました


そうそう、みなさまにお知らせがあります。

2011年3月11日の地震以降、お休みをしていた千葉教室を再開いたしました。
今度は、股関節症の方に対応した体操教室です。

ご興味がある方は、どうぞ、ご連絡下さいませ


それでは、またね

こんにちは!・・・・こんばんは!の時間帯かな

昨日、今日と、東京の体操教室に行ってきました。

昨日、寒っ!!って思ったのですが、今日は、更に冷たい雨なんて、朝、降ってまして、駅のホームは、ホントに寒かったです。

これからの季節、寒くて、筋肉もうまく連動しづらくなって、関節の痛みも強く感じられる!なんてこと、ないですか?

じ~っと、おこたつの中で、縮こまっていたい!・・・・のは、やまやまなんですが、、、、

できたら、身体、動かしましょう

暖かい部屋の中で、いいんです。

おこたつに入ってても、いいんです。

まず、丸くなってる、肩の周りをほぐしましょうね。
前から、後ろに、前から、後ろに、肩を回します。

今度は、後ろから、前、後ろから、前です。

肩甲骨の周りを、チョッと動かすと、気持ちいいんです。何だか、目が覚めてきた感じ、しませんか?

今度は、右肩をチョッとあげて、おろします。左肩もチョッとあげて・・・おろしましょう。
また、右肩をチョッとあげて、今度は、肘も少し上げてみます。

脇腹がのびてきませんか?

反対側もやってみます。

次は、右手を上にあげて、、、はい、おろしましょう。

次に、左手を上にあげて、、、はい、おろします。

もう一度、右手を上に!今度は、左手も上に!

手と手を組んで、すこ~し、身体をよじったりしながら、伸びをしてみます。

気持ちいいでしょ!

なんだか、立って、伸びをしたい気分になりませんか?

身体をほんのちょっと、動かすだけで、心まで、軽く、ウキウキになってくる気がします。

ホントに動きたくない!って時は、休養も必要ですが、簡単な動きから、始めると、気持ち良くって、もっと、身体を動かしたい!って気になります。

気持ちがうつうつってしてる時も、お勧めです。

心と体って、けっこう、一体なんだ~って感じます。

寒い季節、皆さんの楽しむ方法も教えてくださいね

では、また

赤ちゃん

おはようございます!

皆さま、祝福メッセージ、いっぱい、ありがとうございました。感謝、感謝です

赤ちゃん、生まれてから、23日目今日は、チョッと早い、1ケ月検診です。

抱っこしてて、ズッシリと重さを感じるようになりました。
体重、増えてるかな~、身長も伸びたみたい・・・

おっぱい飲んで、ねんねして、ウ~ン、ウ~ンといきみながら、大きくなってるって感じです。


それにしても、赤ちゃんは、良く動きます。
顔は、百面相!泣いたり、チョッと笑ったり、口をとがらしたり、大きなあくびをしたり・・・と忙しい

手足も、良く動かします。赤ちゃんの基本形は、腕はWで、脚はM・・・
寝ている時は、そんなかっこうです。

でも、左右に腕を動かして、脇腹を伸ばしたり、脚を伸ばしたり、引き寄せたり、、、、

良く見てると、チャンとストレッチや筋トレ・・・らしき事をしてるんですね。

手の指も足の指も開いて良く動かします。


体操の原型を見ているようです。


・・・ばあばは、出産前にいっぱい貯筋したはずなのに、すでに、つかいはたした気味

赤ちゃんに負けずに、身体、動かそうと感じる今日この頃でございます。


Moroで、ございました。

では、また

誕生!

永らくご無沙汰いたしました!

みなさま、お元気ですか?


前回、お話しましたお嫁チャンに11月3日、朝8時59分、赤ちゃんが産まれました

3806gの元気な女の子です!産声も大きな大きな赤ちゃんでした。


・・・てなもんで、私は、おばあちゃんになりましたのです。

まずは、ご報告まで


Moro

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